10/2【しもやんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月02日（木）

10/2
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【朝ごはん】 雑炊

【昼ごはん】 サラダ、パン

【間食】

【晩ごはん】 カレーライス

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵雑炊（2人前） 468 kcal
12時
ローソン ＮＬ摂取サラダ　鉄（1人前） 244 kcal
ローソン コロッケロール（1人前） 383 kcal
ローソン シーチキンサンド（1人前） 280 kcal
19時
なか卯 ビーフカレー 並（1人前） 639 kcal
  2014 kcal
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