10/9【しもやんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月09日（木）

10/9
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【朝ごはん】 ごはん、のり、めんま、卵焼き

【昼ごはん】 オムライス

【間食】

【晩ごはん】 豚丼　そば　レバー煮物

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
桃屋 穂先メンマやわらぎ（1人前） 18.3 kcal
のりの佃煮（1人前） 0 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
14時
オムライス（1.5人前） 988 kcal
19時
豚丼（1人前） 699 kcal
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
20時
オリジン 鶏レバー煮（1人前） 137 kcal
  2429 kcal
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