85日目：2014/10/11　明日急遽1泊旅行【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月11日（土）

85日目：2014/10/11　明日急遽1泊旅行
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明日から急遽1泊で小樽方面へ旅行する事に。
とは言っても、ガーちゃんが明日も仕事で、出発するのは夕方。
宿取ったり、旅程考えたり、旅のしおり作ったりしてるうちにとっぷり深夜。
弾丸だけど楽しむどー♪

【本日の食事】
＜昼食＞
・キャベツとベーコンの豆乳うどん風＠糖質0g麺
・キュウリの梅肉和え
・プロセスチーズ1P＆デザートチーズ1P

＜間食＞
・アーモンド10粒
・明治 チョコレート効果72％ 1袋

＜夕食＞
・豚肉と大葉のガーリックバター焼き
・鯖味噌煮
・カレイ塩焼き
・オクラ＆プチトマト
・ゆでたまご
・湯豆腐
・プロセスチーズ2P

（日付変わって2:04計測）

【記録グラフ】
運動
0分
運動（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1173kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
0%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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