阪神もホークスも勝った～！！！｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月15日（水）

阪神もホークスも勝った～！！！｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
< 増量中にホテルブッ... 　｜　10/16記録のみ >
【朝ごはん】
薩摩芋 1本
りんご 1ヶ

【昼ごはん】
鰆の酒粕漬け
大根おろし
ベーコンとセロリのきんぴら
ゴーヤの辛子酢味噌和え
茄子と大根おろしのお味噌汁
鰹ひじき
白飯推定 160g
松露饅頭 1ヶ
抹茶ビスコッティ 1ヶ

【晩ごはん】
鰤の照焼
しめじ
ハムサラダ
トマト 1/2ヶ
パプリカと人参のピクルス
栗ご飯 推定180g
松露饅頭 1ヶ

【今日の感想】
阪神が早々に内海を打ち崩すとは！

夢見とるんとちゃうやろか・・・？

ホークスはヒヤヒヤやったけど、
（↑主人は別の部屋に逃亡w）
お祈りモードで見てたら、
まさかまさかの逆転劇！

明日もこの調子で頼むよ～！

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昨日のランチバイキングのツケは、
既に増量中のところへ更に500gの
増量(；・∀・)

けど、運動を本格的に再開できる
のは、日本シリーズ後だな。

左股関節痛がぶり返してるから、
しばらくはボチボチいこう。
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
22.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.16
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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