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14年10月16日（木）
90日目：2014/10/16 ホワイトニング1回目 |
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すっかり準備が整ってから「お昼いらない」って電話キタ。
言うの遅過ぎやしませんか…。（#＾ω＾）
というワケで、ガースケの夕飯はまんまお昼そのままスライドです。(笑)
明日札幌だから明日の夜も同じね。
午後はやっとホワイトニング。
チョットお見苦しいけど、せっかくなのでビフォーアフター。
おぉ！1回で結構白くなってる！
歯茎も白く染まってたけど、時間経過とともに治りました。
1週間かけて更に白くなるらしい。
そして1週間後に2度目のホワイトニング。
どこまで白くなるか楽しみだー♪
ホワイトニング後24時間は白いものしか食べちゃダメらしく、夕飯作る気ナッシングだったので、木綿豆腐に塩掛けて食べた。(笑)
【今日の食事】
＜朝食＞
・ゆでたまご
・プロセスチーズ1P
・アーモンド5粒
＜昼食＞
・鶏手羽元のにんにく酢じょうゆ煮
・水菜とさらしタマネギのサラダ
・低糖ごまパン de マヨタマサンド
・プロセスチーズ1P アーモンド
・新高梨 1/8
・コーヒー in ココナッツオイル
＜夕食＞
・冷奴（塩）
・ウインナー 1本
・プロセスチーズ1P アーモンド
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| 【記録グラフ】 |
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