10/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月18日（土）

10/18
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チャリティコンペ

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13737歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
12時
カツカレー（1人前） 867 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
16時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
カレーパン（0.3人前） 104 kcal
ショートケーキ（0.3人前） 61.9 kcal
19時
バンバンジー（0.2人前） 118 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
21時
明太子（0.5人前） 28 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
東洋水産 ワンタン（0.5人前） 82.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2465 kcal
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