no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月19日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
90分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
里いも（2人前） 46.4 kcal
オリジン弁当 卵焼き（0.5人前） 38.5 kcal
セブンプレミアム お好み焼き（0.5人前） 68.5 kcal
パン（0.3人前） 51.5 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
野菜スープ（1.5人前） 146 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
13時
アサリのトマトソーススパゲティ（0.5人前） 285 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
ガトーショコラ（0.3人前） 134 kcal
18時
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 60 kcal
コマツナ（0.5人前） 57.5 kcal
昆布だし（1人前） 8 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
  1611 kcal
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