no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月01日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（3人前） 148 kcal
黒豆（0.3人前） 37.4 kcal
越後製菓 おもち（1人前） 203 kcal
鶏肉（0.3人前） 95 kcal
カツオ昆布だし（1人前） 4 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ゆであずき（缶詰）（0.5人前） 21.8 kcal
15時
イカの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 64.7 kcal
レンコンの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 62.9 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 75.9 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
筑前煮（1人前） 277 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
20時
お餅（1人前） 118 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
  2196 kcal
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