no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月02日（金）

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【記録グラフ】
水泳
300m
水泳（m） のグラフ
 		運動なんでも
30分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
越後製菓 おもち（1人前） 203 kcal
鶏肉（0.3人前） 95 kcal
昆布だし（1人前） 8 kcal
マロングラッセ（1人前） 159 kcal
ダイエー かまぼこ（0.5人前） 41.5 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 76.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
13時
越後製菓 おもち（1人前） 203 kcal
筑前煮（0.5人前） 139 kcal
かぶ（1人前） 8.4 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
18時
餃子（1人前） 382 kcal
ニラレバ（1人前） 306 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
三河屋製菓 えびせん（1人前） 163 kcal
タラ（干し）（0.5人前） 95.1 kcal
  2588 kcal
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