『天然物～三昧！』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月31日（金）

『天然物～三昧！』
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『天然物～三昧！』 画像1 『天然物～三昧！』 画像2 『天然物～三昧！』 画像3
【昨日＆今日のできごと】

　昨日の夕方、我が社御用達のこだわりの料理店の大将から、
　今朝あがったばかりの「石川県産の天然ひらめ」と「豊後水道産の天然ブリ」が
　入荷したと連絡があり、午後５時半に会社閉め～社員全員で午後６時から、
　恒例の「贅沢三昧の食事会」をしました～（*＾ワ＾*）

　季節の野菜をふんだんに使った～海鮮サラダから始まり～
　岩手県大船渡赤崎産・天然岩牡蠣～～北海道羅臼産のいくら醤油漬け～～
　石川産天然の活〆ヒラメは、贅沢な昆布締めのお刺身で～～
　そして豊後水道産の天然ブリは、お刺身とブリ大根にして、美味しく頂きました。

　飲み物は、天然物の食べ物と、相性が最高な～～～、
　口の中で広がる上品な吟醸香に、キレの良い味わいが秀逸の純米吟醸酒
　～秋田の究極の地酒～～「白瀑（しらたき) 山本」（写真３）
　http://www.kagimoto.com/site_sake/xhp_nihonsyu/p_list_sirataki.html

　そして〆は、広島産の大ぶりな牡蠣と栃木の春菊や白菜をいっぱい入れた～出手鍋でした。

　私も社員も、全員～～お腹も心も～～大満足な食事会でした～～（＾＾）/
【記録グラフ】
筋肉量
33.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4385歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
9時
セブンプレミアム ココアシリアル（0.2人前） 30.6 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.2人前） 44.8 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
キッコーマン 豆乳（0.2人前） 22 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
エビフライ（1人前） 45.9 kcal
三田屋 ハンバーグ（1人前） 188 kcal
肉詰めピーマン（0.2人前） 46.1 kcal
ツナときゅうりの酢の物（1人前） 235 kcal
高菜ともやしのソテー（1人前） 29.1 kcal
ひじき南瓜ご飯（1人前） 216 kcal
キャベツの味噌汁（1人前） 45 kcal
15時
ごぼう茶（1人前） 3.9 kcal
和食さと モンブランケーキ（0.3人前） 98.1 kcal
19時
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
ゴマ生姜ドレッシング（1人前） 22.5 kcal
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
天ぷら盛り合せ（1人前） 81.2 kcal
20時
まぐろ丼（0.5人前） 198 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
21時
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
焼酎お湯割り（1人前） 185 kcal
22時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2606 kcal
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コメント
ガーベランコ 2014/10/31 16:14 
牡蠣の季節ですね、ファミレスでもどこでも牡蠣の料理が出てきていますね。広島の牡蠣では美味しかったでしょうー！
 syunfamily 2014/10/31 17:39 
うん。
広島の牡蠣もプリンプリンで美味しかったけど、
岩手県大船渡赤崎産・天然岩牡蠣を、生でレモンとぽん酢で頂いたのは、
最高だったよ～（＾＾。
司城さん 2014/10/31 16:28 
私はフグのお刺身を食べてみたいです。(^ ^)。
 syunfamily 2014/10/31 17:40 
はい。
ふぐのお刺身も最高に～美味しいですよ～（＾＾。
xAKIx 2014/10/31 17:05 
おーいーしーそー！！＾＾（笑）
産地直送で、いきのいいものがやっぱり一番ですよね＾＾
 syunfamily 2014/10/31 17:43 
我が社の御用達のこだわりの料理店～もう１３年のお付き合いだけど、
産地直産の美味しい物を、いつも食べさせてくれて～本当に感謝・感謝です～（＾＾。
ダックスＲＯＮ 2014/10/31 17:19 
そこで働く社員さんは　みなさん幸せですね～　羨ましいですねえ。
 syunfamily 2014/10/31 17:44 
いつも～みんな～仕事頑張ってくれていますからねぇ～。
たまには、美味しいお酒と料理を食べさせて挙げたいと思います～（＾＾。
asakomam 2014/10/31 17:42 
よいなー。
syunさんの会社で働きたかったです＾＾。
わたしは生牡蠣が大好きなんですが、最近は食べる機会がなくって残念です。
 syunfamily 2014/10/31 17:47 
あっははは～～
美味しい物～食べさせてあげてるので、みんな仕事を頑張ってくれていますよ～（笑）
今年の生牡蠣は、特に美味しいですよ～。
ボンド８８ 2014/10/31 17:45 
い～会社ですね～～～♪
寒くなってくると、鰤やら牡蠣がおいしくなってきます。
やっぱり季節のものはおいしいです。

でも、でも、今の季節のものの秋刀魚もおいしいですよ～～～♪
私なんか贅沢にも毎日旬の秋刀魚を食べています。
ど～だ～うらやましいだろぉ（笑）
 syunfamily 2014/10/31 17:49 
はい。
季節の食べ物は、心も体も温めてくれますね～（＾＾。
＞私なんか贅沢にも毎日旬の秋刀魚を食べています。
＞ど～だ～うらやましいだろぉ（笑）
さすが～～～委員長～～参りました～（爆）
みたお 2014/10/31 18:08 
目の毒だわ～～～（TT_TT）
 syunfamily 2014/10/31 18:33 
あっははは〜
会社の福利厚生費ですから〜(^_^)
ムッキー 2014/10/31 20:04 
相変わらず良いものを皆さんで食べてますね。
皆で食べると元気１００倍ですね。
良い会社ですよ、見習います。
 syunfamily 2014/10/31 20:45 
はい。
社員が、仕事を頑張ってくれていますから～
上の者は、それに応えてあげないとねぇ～(^_^)
ﾋﾟｮﾑｺ 2014/11/01 01:26 
ヒラメの昆布じめとか、もう…。・゜・(ノД`)・゜・。
こんな時間にお腹空きます。
うらやましい〜〜！
 syunfamily 2014/11/01 08:51 
あっははは～
目の毒に、なってしまいましたね～（笑）
うみのおとこ 2014/11/01 12:16 
こりゃ、贅沢すぎですね。会社のお金で落としちゃだめですよ
 syunfamily 2014/11/01 13:39 
あっははは～～
福利厚生費だよ～（笑）
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