11/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月12日（水）

11/12
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8114歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
とんこつらーめん（1人前） 387 kcal
ぷりん（1人前） 112 kcal
  2147 kcal
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