no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月17日（月）

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11時現在、かなり調子悪い

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（1.8人前） 490 kcal
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1.8人前） 347 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
13時
チャーハン（1.5人前） 565 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
19時
東洋水産 味噌ラーメン（1人前） 398 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（1人前） 230 kcal
ピーナッツ（1.2人前） 600 kcal
20時
ラム酒（3人前） 216 kcal
  3271 kcal
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