no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月19日（水）

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< no title 　｜　娘っこ >
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　ごはん、豚カブのナンプラ炒め、人参マカロニ、かぼちゃ煮、ミニトマト、硬い柿
【間食】(16:00-)
　ソフトサラダ
【晩ごはん】(22:00)自宅
　ごはん、味噌汁、揚げ出し豆腐にあんかけ、肉とカブのナンプラ炒め
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
10021歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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