no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月19日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
11時
柿（0.3人前） 23.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
シャケおにぎり（1人前） 210 kcal
菜の花のおひたし（0.5人前） 11.1 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 58 kcal
野菜サラダ（0.3人前） 1.3 kcal
12時
きなこ餅（0.5人前） 151 kcal
ゼリービーンズ（3人前） 43.4 kcal
13時
飴（2人前） 23.4 kcal
14時
ポテトチップス（0.5人前） 277 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 6.8 kcal
15時
飴（2人前） 23.4 kcal
18時
デニッシュパン（0.5人前） 158 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
ミネストローネ（1人前） 131 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
デニッシュパン（0.3人前） 95 kcal
干しぶどう（1人前） 30.1 kcal
キャラメル（2人前） 26 kcal
  1640 kcal
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