休日だけど【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月20日（木）

休日だけど
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出勤します。
２６日の展示、３０日の表彰式に向けて、やることがてんこ盛り。
この間の２日の休日もそれぞれ半日ずつ出勤しました。休んでたら追いつかない。
１２月に入ったらゆっくりしたいな。
最近気付いたこと。休日出勤するつもりの日は、前日からちゃんと早く寝ておかないとダメ。
休日は気がゆるんで、いつも以上に体調が悪化しやすいから。
寒気がしていてなかなか出勤できなかったりする。

最近、左目が少し視力が落ちている感じ。体調にもよるけど。
無理はできないなー。
ゲーム好きなんだけど、あまり長時間はできなくなるかな。

最近、ＩＥが調子悪い。
プラグインが更新できなかったり。今日もなぜか日本語入力ができなくなっている。（これはクロムから入力）

【記録グラフ】
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1042kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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