no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月27日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
松屋 オリジナルカレーライス 並（1人前） 688 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 2.7 kcal
12時
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
サントリー －196℃ まるごと凍結レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
無添くら寿司 カキフライ（1人前） 183 kcal
20時
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ジャスコ ひれかつ（2人前） 144 kcal
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（0.9人前） 284 kcal
  2132 kcal
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