コレステロールとの戦い【たいちろうさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月29日（土）

コレステロールとの戦い
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【今日のできごと】

【今日の感想】
検診でコレステロール値がかけぬけてしまったので、
しばらくは寝かせ玄米でコレステロールを気にした食事をしていた。
体重を測るとストレスになるのでしばらく計測しなかった。
調子に乗って食べていた。
計ってみると大変よろしくない。
なので減量期に入る。
寝かせ玄米は減るけれどこれだけ続けているとストレスになるので
糖質制限に移行。
糖質制限はさすがすごい。
でも嗜好の問題で糖質制限をしているとコレステロールが高くなる
食べ物に手が出てしまう。
そこで寝かせ玄米と糖質制限を交互にしようと思う。
希望の体重になったら寝かせ玄米を食べながら、
粗食で維持したいと思う。
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