no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月05日（金）

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22:00～4:30 5時~公民館ー池コースjog。左ひざ少し気にはしていたが、特に何も感じなかった。しかし左ひざの青あざのようなものいつぶつけたのだろう。まったく記憶にない青あざだから気にはなる。

今日も筋トレよくやったが、一度に連続で出来る回数かなり減ってきた気がする。今日は腕立て5回×4でやっとだった。んー。

夕食4品
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