no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月05日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6130歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1896kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
16時
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
20時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
コロッケ（1.5人前） 431 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
レタスサラダ（1人前） 106 kcal
22時
プリン（1人前） 112 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ロッテ コアラのマーチ（1人前） 298 kcal
ナビスコ リッツ　１３枚（1人前） 227 kcal
  2548 kcal
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