no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月07日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
17杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2981kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
松屋 朝定食 鮭定食（1人前） 622 kcal
12時
豚汁（0.3人前） 113 kcal
13時
チキンカツ（1.2人前） 525 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ご飯 中　（1.2人前） 282 kcal
14時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（0.7人前） 132 kcal
15時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
すきやき（0.2人前） 184 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
なか卯 ビール（1.4人前） 216 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
19時
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
ショートケーキ（0.4人前） 82.6 kcal
  2982 kcal
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