no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月10日（水）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
50回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
631
起床時刻（） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
シャウエッセン（1人前） 62 kcal
サミット しゅうまい（2人前） 124 kcal
9時
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
10時
大塚製薬 ソイジョイ　バナナ（Ca）（1人前） 129 kcal
18時
健康コーポレーション 豆乳クッキー　チョコチップ（1.5人前） 218 kcal
  1075 kcal
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