no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年12月11日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
台所の水道蛇口おかしくなっていたけどまだまだ大丈夫さっ
めんどくさいからそんな風に思っていた
正月そうそう、水漏れしたりしたらたいへんだからやはり直すことにした
久しぶりに銀行の窓口より振り込みをした
用紙も変わっていてめんどくさかった
ATMで出来るのは知っているが夫は通帳を渡さないので番号を取って窓口より…
夫との諍いになるよりは手数料を支払った方がイイからねっ

咽喉が痛くなったんで耳鼻科に行ってきた
これからひどくなるかもしれないだって
熱も少し出てきた


今日の予定
回覧板を持って行った
水道工事代の振込→台所の水道蛇口修理
掃除機の吸引口が壊れている→口の方だけ買うことにしよう（水道工事代がかかっているからね）



嗜好品
朝ごはんの後　５０kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
50kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3832歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
キャベツサラダ（1人前） 35.6 kcal
豚汁（0.5人前） 97.9 kcal
ご飯（1人前） 101 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
14時
煮しめ（1人前） 81.7 kcal
豚汁（1人前） 196 kcal
卵焼き（0.2人前） 20.5 kcal
ヤオコー から揚げ（0.5人前） 95 kcal
ご飯（1人前） 185 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
ブロッコリーのマヨ焼き（1人前） 126 kcal
味噌汁（1人前） 72.5 kcal
野菜炒め（1人前） 81.1 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
焼き芋（0.5人前） 152 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 20.3 kcal
  1651 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE