no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月16日（火）

no title
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ご飯ブログを再開することにしたのでしばらくはカロリー計算だけはお休み
嗜好品だけは書いていきます（＾－＾）

昼から体操教室に行ってきます
体操をするのが目的で友達が目的じゃない
終わったらサッサと帰ってこよう（＾－＾）


今日の予定
体操教室
米の精米

嗜好品は食事ノートへ書いておこう
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
213kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6551歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コープ ちょっぴり（0.5人前） 29.5 kcal
20時
ロッテ トッポ（0.5人前） 98 kcal
どら焼き（0.5人前） 85.2 kcal
  213 kcal
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