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14年12月23日（火）
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やっぱり、食事の記録を書くことにした
なくちゃ、かなりのいろんなものを食べてしまうんでね
書かないといけないと思うと食べなくて済む
今まで貰ってて返事書いてない人に絵手紙をだそうかな
数人いるよっ
今日の予定
夫は休み →実家方面へ出かける
一緒に付き添った（＾－＾）ｖ
嗜好品
ケーキ ２３１kcal
チョコレート５９kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| キャベツ（1人前） |
69.7 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
67.4 |
kcal |
| フジパン 本仕込６枚切（1人前） |
164 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
14.7 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） |
46.5 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| リンゴ（0.2人前） |
18.4 |
kcal |
| 17時 |
| キャベツ（1人前） |
69.7 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（0.8人前） |
49.6 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
14.5 |
kcal |
| とんこつラーメン（1人前） |
405 |
kcal |
| 餃子 餃子（冷凍）（1人前） |
31 |
kcal |
| 20時 |
| カルピス焼酎（1人前） |
92.7 |
kcal |
| 鶏さし（1人前） |
115 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
64.9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| モンブラン（1人前） |
231 |
kcal |
| コープ ちょっぴり（1人前） |
59 |
kcal |
| 23時 |
| ごて焼き（1人前） |
493 |
kcal |
| 浅漬け（1人前） |
14 |
kcal |
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2297 |
kcal |
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