no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年12月24日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
昨日、夫からクリスマスの食事代として１万円貰った
夫が休みだったんで出掛ける前に誘われたんで一緒に出掛けた
行列ができてた鳥肉やさんでごて焼きと刺身を買って晩ごはんにした
支払いはその中からした
昨日からクリスマスパーティーだった
娘もお付き合いでケーキを３個買ってきた

今夜は本番
娘も休みなんでケーキは娘と買いに行く予定
仲良く過ごそう


今日の予定
ケーキを買いに行く
すき焼きのおいしい肉を買う
市場に行く


嗜好品
昼ごはんの後　７６kcal
ケーキ　２３１kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
307kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6067歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
キャベツ（1人前） 69.7 kcal
浅漬け（1人前） 14 kcal
味噌汁（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 185 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
明治 ブルガリア（0.7人前） 43.4 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
13時
コープ弁当（1人前） 450 kcal
キャベツ（1人前） 69.7 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
浅漬け（1人前） 14 kcal
ロイヤルホスト ティラミス（0.5人前） 76.5 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
21時
サーモンの刺身（1人前） 120 kcal
すき焼き（1人前） 527 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
  2000 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE