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14年12月25日（木）
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ネットでいつも遊びに行く方のお誕生日です
おめでとうございます。そして
明日の手術、必ず、必ず成功しますように
クリスマスムードは半分終わった感じ（現在、早朝）
今日から健康的な食事に戻れます（＾－＾）
年を取ったのか質素なのが落ち着く
ケーキもたくさん食べたから嗜好品を食べる事控えよう
近所のケーキ屋さん
髙いだけでひねりもおいしさもなし
買わなきゃよかったと後悔するほど(ーー゛)
今日の予定
掃除をする
ひとりだけでも絵手紙の返事を出す
嗜好品
昼ごはんの後 チョコ30kcal
おやつ 焼き芋 ２０５kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| フジパン 本仕込６枚切（1人前） |
164 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
14.7 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） |
46.5 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| リンゴ（0.2人前） |
18.4 |
kcal |
| 12時 |
| おかめ納豆 納豆（1人前） |
72 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
36.5 |
kcal |
| キムチ（0.5人前） |
9.2 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| コープ ちょっぴり（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
| 15時 |
| 明治 ブルガリア（0.8人前） |
49.6 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
14.5 |
kcal |
| 焼き芋（1人前） |
205 |
kcal |
| 20時 |
| 肉じゃが（1人前） |
207 |
kcal |
| 焼き鮭（1人前） |
106 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
202 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
58.1 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
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1639 |
kcal |
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