no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月24日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
22杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2156kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
カゴメ ラブレ（2人前） 70 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1.3人前） 173 kcal
oto バームクーヘン（0.7人前） 154 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
21時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
バターコーン（0.5人前） 89.4 kcal
ワイン（2.1人前） 153 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.8人前） 283 kcal
  2156 kcal
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