no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月28日（日）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
28回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
607
起床時刻（） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
doll バナナ　1本（0.5人前） 43 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
大根とニンジンのなます（2人前） 115 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
9時
コーヒーミルク（フレッシュ）（2人前） 22.8 kcal
11時
DHC おからクッキー 紅茶味 40g（0.5人前） 99 kcal
13時
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー ホット専用 [ペットボトル] 280ml（1人前） 104 kcal
14時
DHC おからクッキー 紅茶味 40g（0.5人前） 99 kcal
  853 kcal
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