『+。:老いがい:。+゚ を~』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月28日(日)

『+。:老いがい:。+゚ を~』

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【昨日&今日のできごと】

 これから~楽しもうと思います。

 昨日、会社のオーナーと幹部との忘年会の時、
 一番年上の私が、一番若々しいと言う話題になりました。

 もう16年の付き合いのオーナーも45歳~イケイケだった
 幹部連中も、殆どが50歳代になり~みんな中年真っ盛り~
 みんな~~持病やこれからの老後の不安や戸惑いを感じて
 若い時と比べ~歳をとり老けたと言う話題で盛り上がっていました。

 そんな中~みんなに言わせると~歳を重ねる度に~
 若返って元気になって来ている様に見えるのが~私だそうです。
 人間ドックで血管年齢90歳以上で、これから~禁酒生活に入ろうと
 落ち込んでいるのに~~(ーー;


「生きがい」や「やりがい」など、人生における充実感や幸福感を
 表す言葉がありますが、「老いがい」と言う言葉があるそうです。

 ここカラダカラには、人生の大先輩方達が、豊かな経験と知識を生かし、
 歳を重ねたからこそ味わえる充実した生き方で、人生を謳歌しています。

 私など~まだまだ先輩方には、足元にも及びませんが~
 歳の重ねがいがある充実した生き方をして、いつまでも、
 年齢に比べたら~「若いですね~♪」と言われる様に~
 体も心も~元気で前向きに~「これから」を楽しめる~
「老いがい」のある人生を歩んで行きたいと思います~(*^ワ^*)

 

 

 
 
 

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
36.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
4826歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
129mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
75分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1943kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
10時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン(0.5人前) 100 kcal
DHC クリームシチュー(1人前) 161 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ(1人前) 79.8 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
13時
ファミリーマート 海老ドリア(1人前) 452 kcal
サントリー 伊右衛門(1人前) 0 kcal
19時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
なか卯 青じそドレッシング(1人前) 15 kcal
オールフリー(1人前) --- kcal
20時
キムチ(1人前) 18.4 kcal
日本クッカリー 海鮮納豆(1人前) 283 kcal
21時
寿がきや 富山ブラック(1人前) 308 kcal
22時
フルーツ盛り合せ(1人前) 164 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  1943 kcal
食事レポートを見る
コメント
komokomo 2014/12/28 14:48
本当ですね!
やっとこれからっという思いでこれからもいろんなことにチャレンジして前向きに生活していきたいものです。
 syunfamily 2014/12/28 17:47
はい。
本当にその通りですね~(^^。
「これから」を楽しめる~「老いがい」のある人生」
お互いに~頑張りましょう。

やぎひげ 2014/12/28 15:35
その歳年で出来ることってのがある気がします。それを一生懸命やるだけですかねぇ。
まあ、他にも色々とあり出来ないこともありますけど。
 syunfamily 2014/12/28 17:50
その歳の積み重ねが大事だと思います。
その時を一生懸命頑張る事ですね~~(^^。
うみのおとこ 2014/12/28 16:06
できること、やりたいことをできる体調であり続けたいですねー
ちゃんと禁酒して体調ととのえてくださいね
 syunfamily 2014/12/28 17:51
うん。
ありがとう~禁酒頑張るよ~(*^ワ^*) 

ガーベランコ 2014/12/28 17:08
私にとって、シュンさんは、素晴らしい人だと思いますよ!
その、優しさと頑張り、幸せな老後を送れると思いますよ\(^o^)/
 syunfamily 2014/12/28 17:53
クーちゃん~ありがとう~♪
体も心も~元気で前向きに~「これから」を楽しめる~
「老いがい」のある人生を歩んで行くよ~(^^)/

みたお 2014/12/28 17:22
>歳を重ねる度に~若返って元気になって来ている様に見えるのが~私だそうです。
ということは、若い頃は元気が無くて老けてたってことなのかな?(笑)
そういえばワシも若い頃は歳より老けて見られてたわ(笑)
そんな時代だったのかもね(^^;
 syunfamily 2014/12/28 17:57
あっははは~
確かに老けていましたね~
20代で、40才に見られ~しかも元気なオヤジキャラでしたから~(笑)
でも、50代後半で、40代に見られますよ~(爆)
たわし68 2014/12/28 17:51
確かに「老いがい」ということば===あるヨ (^^)
何と言っても、「若いですね~♪」と言われた方が
気分いいですからねぇ〜 (^-^)v 

なにせ頭は、パッパラーパァですから・・・。
 syunfamily 2014/12/28 17:59
いやいや~中佐は、ダンディーで若々しく~カッコイイと、
みた兄さんが言ってましたよ~~(^^)/

xAKIx 2014/12/28 18:30
いいですね~(≧▼≦)
いつまでも、老け込まずに若々しいと言われる人でありたいですね♪
 syunfamily 2014/12/28 19:16
はい。
いつまでも~若々しく~
「老いがい」のある人生を歩んで行きます~(^^)/

ダックスRON 2014/12/28 19:52
老いは見た目着実にきていますね でも自分の心の中身は 
まだまだ昔と全然変わってなくて 未だにいろんなことにワクワクしています。


 syunfamily 2014/12/28 20:38
同じですよ~(^^)/
外見は、歳には勝てないですから仕方ないですよ~
でも、気持ちは、いつもワクワク~しています。

どんぐり27 2014/12/28 21:22
>「老いがい」のある人生を歩んで行きたいと思います~(*^ワ^*) 
私もこれからもどんどん人生謳歌していきますよ。
学ぶこといっぱいありますからね、、、
 syunfamily 2014/12/28 21:54
どんぐりさんの、学びの努力には、
いつも~頭が下がります~~m(_ _)m
お互い~「老いがい」~頑張りましょう~(^^)/

ココアパパ 2014/12/29 01:55
初孫が20歳の成人になるまで、元気で居てねって、娘夫婦から
言われていますが・・90歳は幾ら何でも(?_?)
 syunfamily 2014/12/29 08:44
>90歳は幾ら何でも(?_?)
パパさんなら、大丈夫ですよ~(^^)/

asakomam 2014/12/29 02:18
わたしも友だちと話をしていると自然に健康の話題になります。
そういうお年頃なのね。
syunさんは生命力あふれる元気な人っていうイメージです^^。
 syunfamily 2014/12/29 08:46
>syunさんは生命力あふれる元気な人っていうイメージです^^。
イメージ通りになるように~頑張ります~(^^)/

ボンド88 2014/12/29 12:51
私は何をするにもまず体力だと思っているので、体力を落とさない生活を心がけています。
年を重ねるししたがって今までそれほどうれしく思わなかったこともうれしく感じられるようになって来ました。だから、特に何がなくても体力さえあれば、人生の楽しい経験が出来ると思ってます。
 syunfamily 2014/12/29 13:11
確かに~委員長の言う通り~健康と体力が無ければ~
「老いがい」のある楽しい人生を歩んで行けませんよね~(^^;
来年~私は、健康第一に頑張ります~(^^)/
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