no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月29日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
クッキー（1人前） 168 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ミックスピザ（0.5人前） 284 kcal
7時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 レモン味 （2人前） 50 kcal
日清食品 チキンラーメン 85g（1人前） 381 kcal
のり（0.3人前） 1.7 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
かいわれ大根（0.1人前） 0.84 kcal
17時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
18時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
20時
野菜サラダ（1人前） 9.4 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（0.5人前） 49.9 kcal
たらこスパゲッティ（0.5人前） 216 kcal
カレー（0.2人前） 45.9 kcal
21時
きゅうりとわかめの酢の物（0.5人前） 5 kcal
ガトーショコラ（0.5人前） 223 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  2062 kcal
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