no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

アルコール 3杯	摂取カロリー 3331kcal	体脂肪率 16.4%
食事の記録 3331kcal	体重 71.6kg

【食事の記録】

8時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
山崎製パン桃山 1個（0.5人前）	86.5	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
Yakult ヤクルト（1人前）	50	kcal
シシャモ（4人前）	99.6	kcal
12時
なか卯ビール（0.9人前）	139	kcal
日本酒（1.2人前）	231	kcal
刺身（1人前）	71.9	kcal
ご飯（1.3人前）	197	kcal
COOP 数の子（1人前）	31.5	kcal
ロールキャベツ（1人前）	348	kcal
茶碗蒸し（1.6人前）	203	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.3人前）	45.5	kcal
15時
森永乳業エスキモーモウメロン [カップ] 150ml（1人前）	232	kcal
18時
ご飯中　（0.9人前）	212	kcal
19時
餃子（0.6人前）	229	kcal
20時
バリュープラス　ブロッコリー（0.5人前）	8.7	kcal
味噌汁（0.9人前）	80.8	kcal
なか卯ビール（0.6人前）	92.4	kcal
ワイン（0.7人前）	51.1	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（1人前）	189	kcal
21時
共立食品㈱ジャイアントコーン（1.4人前）	277	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（0.4人前）	75.6	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.8人前）	126	kcal
	3331	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ