okko0106【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月06日（火）

okko0106
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【朝ごはん】
飯55・味噌汁80
納豆45・味噌汁55
もずく20・かすぴ&果物35
梅和(蓮根)30・蒸キャベツ20
沢庵1枚・卵焼&おろし55
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390
パン60

0
粕汁70
野菜&カッテ50
ゆかり和(しめじ・蓮根)35
飯95・卵80
ター菜20
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350
おやつ(キャベツ・トマト)&…
cheese・パン・煎餅
soup
300
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ホットミルク100・パン100
(エキュート)八宝菜100g150
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仕込みながらグイ
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350
【記録グラフ】
夜体重（就寝時）
44.6kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1400kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
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