no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 5杯	摂取カロリー 3382kcal	体脂肪率 17%
食事の記録 3382kcal	体重 71.2kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
第一屋製パンクリームパン（0.4人前）	119	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
11時
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
12時
そば（1人前）	297	kcal
天ぷら（1人前）	126	kcal
すき屋牛丼ミニ（0.6人前）	331	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
13時
トップバリュ缶コーヒー（1.3人前）	45.5	kcal
モンブラン（1人前）	231	kcal
17時
サントリースターバックスディスカバリーズシアトルラテ 200ml（0.9人前）	142	kcal
18時
なか卯ビール（1.1人前）	169	kcal
てっさ（1.5人前）	51	kcal
てっちり（0.7人前）	339	kcal
日本酒（1人前）	193	kcal
雑炊（0.5人前）	101	kcal
20時
ワイン（1人前）	73	kcal
赤城乳業シャーベット（1人前）	129	kcal
てんぷら（1.3人前）	164	kcal
21時
ロイヤルホストチョコレート（1.4人前）	220	kcal
日本酒（1人前）	193	kcal
	3382	kcal
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