okko0110【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月10日（土）

okko0110
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【朝ごはん】
飯50・味噌汁90
納豆・豆腐100
もずく20・かすぴ&果物35
鯵60・ほうれん草&とろろ30
沢庵・ゆかり蓮根35
人参・白菜漬30
･
･
450

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
700kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2500kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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