晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月11日（日）

晴れ
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【朝ごはん】 健康米１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁ウインナーソーセージ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】健康米１００ｇとろろご飯に　昆布佃煮　野菜漬物

【間食】

【晩ごはん】健康米　７０ｇ卵かけ　トーフ１５０ｇ　肉まん１個　ヨーグルト３杯

【夜食】

【今日の感想】北風強く　寒い　　ブルーレイ再生できず電気屋確認　レンズの不調では？　ＤＶＤは再生する　

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