no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月12日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
親子丼（0.5人前） 291 kcal
肉じゃが（0.1人前） 60 kcal
シュークリーム（0.5人前） 73.5 kcal
おしるこ（0.5人前） 161 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
15時
セブンイレブン うまい棒（1人前） 155 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
16時
赤城乳業 BLACK（1人前） 76 kcal
19時
味噌ラーメン（0.8人前） 340 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
食パン（0.3人前） 51.5 kcal
マーガリン（0.3人前） 29.6 kcal
イチゴジャム（0.3人前） 16.9 kcal
20時
ポテトスキン（1人前） 273 kcal
  2011 kcal
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