no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月13日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
5.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1997kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
かしわ餅（1人前） 124 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
11時
まんじゅう　もみじ（0.8人前） 119 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
20時
トップバリュ 缶コーヒー（2.2人前） 77 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
21時
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  1997 kcal
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