no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月14日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1862kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（0.8人前） 146 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
21時
鶏肉カレー（0.6人前） 452 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  1862 kcal
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