1/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月20日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8484歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1298点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
日清食品 シーフードヌードル（1人前） 354 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
長いも（0.5人前） 9.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
東洋水産 ワンタン（1人前） 165 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  1910 kcal
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