1/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月19日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7573歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
35180点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
あなご（1人前） 17.1 kcal
21時
焼酎（1人前） --- kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1681 kcal
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