1/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月18日（日）

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仕事

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6346歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1422点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
牡蠣（3人前） 137 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1835 kcal
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