1/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月17日（土）

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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
6835歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10494点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
21時
鍋（0.7人前） 316 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1969 kcal
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