1/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月16日（金）

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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10216歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
トンカツ（1人前） 287 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
アセロラ（1人前） 1.8 kcal
19時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身　（1人前） 62 kcal
ブリ大根（0.5人前） 152 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
21時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
22時
つけめん（1.2人前） 528 kcal
  2542 kcal
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