1/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月15日（木）

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出張、お通夜

【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3558歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
6577点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
松屋 とろろ（0.5人前） 20 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
無添くら寿司 かんぴょう巻（1人前） 280 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
19時
寿司（0.4人前） 248 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1807 kcal
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