曇り 50kg【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月21日（水）

曇り 50kg
< 晴れ ポチッとな6... 　｜　曇り 準備 >
昨日から左足に掛けられる荷重が50kgとなりました。わちきの体重は68kgだから、2で割ると34kg。
ですから、だた立つだけであれば両足に同じように体重を掛けられるわけです。
洗濯物をかけたり、炊事するために立つことは普通に出来る事になりました。
逆に50kgを掛けることは、なかなか感覚が分からないので難しいです。雰囲気でやってます。

それから、松葉杖が片方になりました。これがまたなかなか難しい。松葉杖は右足側につけます。
そうすると、左足と松葉杖が同時に動きます。左足に体重をかかる時に松葉杖にも体重をかけて支えます。
どうしても、松葉杖側に傾いてしまうのですが、なるべく傾かないようにと。難しいなぁ。
昨日1日やってみて、ちょっと膝が痛い。無理はだめです。
少しづつ歩いて体重も掛けていかないと、急に二本足の自立は怖い。でも、少しづつですねぇ。

昨日もなかなかの忙しさ。タイヤのチェックにオートバックスへ。先日、タイヤを交換したので、ナットのチェックです。
リハビリ通院が終わった後は、去年、オーバーホールした時計の再修理。時刻が狂います！ はて？
メーカーでのオーバーホールだったのになぁ。まあ、しっかり直して貰いましょう。

月末までにやることはいっぱい。上手くやっていきましょう。
では、今日もリハビリがんばろ〜！

今日から天気は下り坂、寒くなりそうです。皆様、ご注意下さい。
【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2015/01/21 08:57 
プラモ頑張りましょう！＾＾
経過写真楽しみにしてます～♪
 やぎひげ 2015/01/21 10:14 
すみません。もう少しです。投稿はずかしいなぁ。
asakomam 2015/01/21 09:16 
順調そうでなによりです。
焦らずに確実にですね＾＾。　プラモデルできたら写真ＵＰしてください。。
 やぎひげ 2015/01/21 10:16 
みんな、プラモ好きだなぁ。(*^_^*) まあ、プラモ作りも久しぶりなのでリハビリ感覚です。
syunfamily 2015/01/21 14:45 
＞松葉杖が片方になりました。
＞昨日1日やってみて、ちょっと膝が痛い。無理はだめです
その通りです～無理せず一歩一歩ゆっくり～行きましょう～（＾＾。
 やぎひげ 2015/01/21 15:45 
今日は慣れたのか、痛くありません。でも、リハビリでは、しっかり姿勢を良くして歩きましょうと言われました。
来週の二足歩行に向けてしっかり体重をかけて慣らしましょうと。
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