no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月22日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2148kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.8人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.8人前） 94.4 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
なか卯 ビール（1.5人前） 231 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2148 kcal
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