チャーハン【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月23日（金）

チャーハン
< 筋肉痛？？ 　｜　乳癌検診 >
昨日の夜から、チャーハンが食べたくてたまりませんでした。　
昨夜は、普通のご飯食べてたので・・・

今日は朝もお昼も卵とブロッコリーと豚肉のチャーハン。

朝　大根煮物、チャーハン、ドリンクヨーグルト
お昼　大根煮物、チーズお茶漬け風、鶏肉、キンカンジャム入りケーキ
間食　坦々麺
夕食　サツマイモ、大根煮物、キンカンジャム入りケーキ、ミックスナッツ

【記録グラフ】
’１５体重の変化
5.2kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16316点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1835点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
コメント
みたお 2015/01/23 09:31 
チャーハンはねぇ…
冷凍チャーハンあるでしょ･･･
あれをフライパンで調理すると本当にお店の味がするよ！
ワシ、結構はまってしまう（＾＾；
ただ、レンジは使わないようにしないと…全然違うから＾＾
 com 2015/01/23 10:15 
オリーブオイルで炒めてみました。

２/３は食べて、あとは冷凍しました。
megulalala 2015/01/23 09:32 
ありますね、そういう事！
 com 2015/01/23 10:16 
昨日、２/１０までのポテトチップスをみつけて、迷わず、一気に・・・
買い置きはよくないですね～
きこたん 2015/01/23 10:47 
なんか「チャーハン食べたい病」がうつったどー！！(笑)
 com 2015/01/23 17:13 
流行って(*^-^*)ますかね?

うつりやすいかも～
最近、食欲旺盛すぎて困ります。
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