no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月24日（土）

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< no title 　｜　秘仏公開！ >
【朝ごはん】(8:00)自宅
　相方手作り食パン、人参ときゅうりのサラダ、紅茶
【昼ごはん】(12:30)
　トルティーヤにアボカド・サーモン、シフォンケーキ、紅茶
【晩ごはん】(18:30)自宅
　ごはん、ビーフシチュー、キャベツと豚肉炒め
【今日の感想】
何にもしない日。
午前中に整体に行って、午後から子どもと公園に行って遊んでいるうちに一日が終了。
昼寝したいのにさせてもらえなかった。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
5回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
9327歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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