no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月25日（日）

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22:00～23:30 23:30～5:30 また昨晩は坐禅後足の痛み引くまでこたつにいたらねてしまっていた。その後ちゃんとは寝たが。

今朝は起きた時間少し遅かったので家の周り１ブロックのみwalk。天気はすごいよかった。

今日は日曜なので筋トレ休んでもよかったが、最近なまけぐせがついてきたので良くないと思い筋トレ頑張った。

あと今日は昨日くらいからだが、喉が少し痛い。頭痛もあり。

夕食３品

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