no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月27日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
-2.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2112kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（0.9人前） 126 kcal
神戸屋 あんぱん（0.9人前） 304 kcal
13時
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
わかめスープ（0.3人前） 31.5 kcal
ガスト オムライス特製キノコソース（0.7人前） 540 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.9人前） 42.8 kcal
18時
エースコック 鴨南蛮そば（0.9人前） 343 kcal
サバ（0.8人前） 114 kcal
19時
おにぎり（0.5人前） 94.8 kcal
山崎製パン 桃山 1個（0.6人前） 104 kcal
20時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
21時
まんじゅう（0.6人前） 89.1 kcal
  2113 kcal
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